Arrêter de fumer par l’hypnose

L’hypnose pour l’arrêt du tabac est-elle efficace ?

Je dois dire que oui arrêter de fumer par l’hypnose est efficace. Je l’ai moi-même testé en tant que client avant de devenir hypnothérapeute spécialisé dans l’arrêt du tabac. Avant j’étais un grand fumeur, un très grand fumeur même. J’ai fumé pendant plusieurs dizaines d’années sans que rien ne puisse me dissuader d’arrêter. Finalement, seule l’hypnose pour en terminer avec cette cigarette a fonctionné pour moi. C’est d’ailleurs pour cela que me suis spécialisé ensuite sur le sevrage tabagique par l’hypnose.

Lorsque j’écris des articles, j’aime être honnête et transparent. J’ai aussi connu des personnes qui ont échoué avec l’hypnose mais pour lequel l’acupuncture a réussi par exemple (moi c’est le contraire). Il y a aussi des personnes qui n’ont pas réussi avec le même hypnothérapeute qui m’a fait arrêter.

Globalement hypnose et arrêt du tabac ne sont pas incompatibles. J’en suis déjà un témoin vivant en tant que client, mais aussi en tant que praticien puisque j’ai globalement plus de 90% de taux de réussite et des centaines de personnes accompagnées vers l’arrêt total du tabac.

Faut il être réceptif à l’hypnose pour que cela fonctionne ?

On dit en général que oui. Mais de ma propre expérience pour arrêter de fumer, ce n’est pas ce que je constate le plus. Je n’ai pratiquement pas vu à ce jour de personnes non réceptives à l’hypnose. Après est-ce une question de technique, de rapport avec le consultant ou de contact ? Sans doute.

En revanche ce qui va plus motiver la réussite ou la non-réussite, c’est clairement l’envie. Et là c’est vraiment déterminant pour un avenir sans tabac. Il faut différencier l’envie et le besoin (on y reviendra un peu plus loin), mais aussi et surtout le « je veux » et « je dois »

En hypnose on s’adresse au subconscient, mais aussi à la partie émotionnelle (cerveau affectif). Pour arrêter le tabac, il est très important d’avoir réellement envie d’arrêter et ce pour éviter les conflits entres autres avec la partie rationnelle et émotionnelle.

Si en consultation vous me dites par exemple, « je veux arrêter de fumer pour telle ou telle raison, … J’ai vraiment envie », alors avec d’autres confirmations, je comprends que vous êtes sur la bonne voie et que l’hypnose peut vous être utile maintenant.

Par contre si vous devez arrêter parce que vous savez que ce n’est pas bon ou que l’on vous le demande mais qu’au fond de vous-même vous n’en avez pas envie alors l’arrêt du tabac sera plus compliqué et les ratés en hypnose se situent souvent ici. Car vous ne réussirez pas à ce niveau à réaliser quelque chose contre votre volonté.

Après le « Je veux » et « Je dois » ensemble ne sont pas incompatibles, mais il faut en hypnose au minimum l’envie, sinon il y aura trop de résistance et dans ce cas faites mûrir encore votre décision.

L’hypnose à distance pour arrêter de fumer est-elle efficace ?

Nous avons vu que l’hypnose pour l’arrêt du tabac est efficace, pour peu que vous ayez réellement envie d’arrêter. Maintenant si l’on parle d’hypnose à distance, de quoi parlons-nous ?

Et bien de la même séance que si vous étiez en cabinet, à la différence près que vous êtes chez-vous ou dans tout autre lieu familier.

De ce fait vous n’avez pas de transport donc moins de stress, vous êtes dans votre cocon, votre environnement donc plus à l’aise. Il vous suffit d’une bonne connexion internet et de bien entendre le praticien. Après vous pouvez être allongé sur votre lit, installé confortablement dans votre fauteuil, peut importe pour peu que vous soyez bien.

Toutes ces raisons font que vous êtes plus en confiance et cette dernière semble impérative pour une séance d’hypnose réussie. Plus en confiance, donc plus à l’écoute. C’est pourquoi j’ai opté moi-même pour le distanciel du moins concernant l’arrêt du tabac et le lâcher prise. Pour d’autres spécialisations à venir comme la régression par exemple, je privilégierais la séance en cabinet, pour être à coté physiquement du consultant. Pour arrêter de fumer comme pour le lâcher prise la séance d’hypnose à distance me semble toute conseillée.

Hypnose à distance de chez soi, le lieu n’a plus d’importance

Un autre argument de taille pour l’hypnose à distance réside dans le fait que le lieu n’a plus d’importance. Vous habitez près d’une grande ville, vous trouverez sans doute un hypnothérapeute pas très loin de chez vous, mais sera-t-il efficace. Si en revanche vous résidez dans lieu plus retiré, c’est peut-être moins facile de trouver une personne de confiance près de votre habitation.

A la question « Hypnose tabac autour de moi » la réponse peut très bien être à distance. Ensuite le facteur confiance restera toujours à déterminer.

Lorsque vous optez pour le distanciel, les coûts peuvent être minorés. D’une part par le coût du transport y compris le carburant. Et d’autre part les charges fixes en moins du cabinet à payer.  

Combien de séances sont nécessaires pour arrêter de fumer ?

Beaucoup de praticiens proposent d’arrêter de fumer par l’hypnose et avec des stratégies différentes. Il y a les praticiens hypnothérapeutes « généralistes » et les praticiens hypnothérapeutes spécialisés dans l’arrêt du tabac.

Les praticiens hypnothérapeutes généralistes, c’est-à-dire qui passent d’un thème à l’autre vous proposeront en général 3, 4, 5 séances pour arrêter le tabac (cela peut arriver en 1 ou 2 séances mais plus rare), le temps varie de 45 minutes à une heure la séance.

Les hypnothérapeutes spécialisés dans l’arrêt du tabac vous proposerons soit un forfait c’est-à-dire avec plusieurs étapes, soit une ou deux séances mais rarement plus et les séances sont plus longues en général plus d’une heure.

Pour ma part, je propose l’arrêt du tabac en une seule séance d’1h30 avec un suivi de 3 soins de magnétisme gratuits après la séance.

Le prix d’une séance d’hypnose pour arrêter de fumer ?

Le prix d’une séance pour les hypnothérapeutes « généralistes » varie en général de 60€ à 100€. Je me rappelle il y a neuf ans, j’avais payé 70€ la séance et j’en ai fait 3 à 1 mois d’intervalle chacune.

Pour les hypnothérapeutes spécialisés dans l’arrêt du tabac, cela commence en général à partir de 100€ la séance. Parfois des forfaits sont proposés par exemple réunion de groupe, plus séance individuelle, accompagnement, suivi, etc… Ces forfaits sont en général à partir de 300€

 Le protocole que je propose est de 120€. Il comprend la séance d’1h30 (si l’on ramène à une séance traditionnelle, cela équivaut à 2 séances de 45 minutes au prix de 60€ chacune) et en plus un suivi de 3 soins de magnétisme (si besoin) sans supplément de prix.

Meilleur hypnotiseur pour arrêter de fumer ?

Difficile de répondre à cette question. Je pense qu’il n’y a pas de meilleurs hypnotiseurs pour l’arrêt du tabac. Il y en a qui sont doués, d’autres le sont moins mais pas de meilleurs. En plus le feeling est très important et peut être bon pour une personne et moins bon pour une autre.

Ce que vous pourriez faire pour choisir votre hypnothérapeute est d’abord de voir si votre entourage vous recommande un praticien. Ensuite dans votre recherche, de regarder les avis (google ou autre). Vérifiez que votre praticien soit performant pour l’arrêt du tabac. En effet le praticien hypnothérapeute peut être très fort dans certains domaines et moins bon dans d’autres. S’il vous a été recommandé par exemple par une personne qui souffrait d’agoraphobie, assurez-vous qu’il soit aussi performant pour vous faire arrêter la cigarette.

Ne pas négliger les prix. Ne vous limitez pas au prix de la séance, faites le calcul total par rapport au nombre de séances et le coût total de la prestation.

Ne pas hésiter à appeler le praticien avant la réservation, pour pouvoir avoir une idée du feeling. Est-ce que le courant passe ou pas ?

Quel type d’hypnothérapeute choisir ?

Choisir un hypnothérapeute spécialisé pour l’arrêt du tabac. Alors bien-sûr, je prêche pour ma paroisse c’est évident, je ne le cache pas. Mais si l’on regarde en toute objectivité. Etre spécialiste ou spécialisé dans un domaine, c’est aussi avoir une connaissance plus approfondie du sujet et ce quelques soit le domaine. En fin de compte arriver au résultat attendu plus rapidement, mieux et finalement moins cher.

Dans la séance d’une heure trente que je partagerais avec vous, il y aura la séance d’hypnose Ericksonienne. Celle-ci a été étudiée spécialement, testée, travaillée pour arriver à un résultat très efficace. Mais avant la séance, toute une partie explicative que l’on pourrait aussi qualifier de discours pré-hypnotique. Durant cette partie je vous expliquerais des choses très importantes à comprendre pour vous emmener vers un monde sans tabac. En intégrant le discours pré-hypnotique, vous ferez déjà un pas de 60% à 70% vers l’arrêt total du tabac et la séance d’hypnose vous amènera vers 100%

L’hypnose pour arrêter de fumer est-elle dangereuse ?

A ma connaissance l’hypnose d’une manière générale est déconseillée aux personnes psychotiques ou ayant de gros problèmes psychologiques. Il peut y avoir des réactions si l’on touche à un passé trop douloureux. Pour l’arrêt du tabac ce n’est pas le cas donc l’hypnose pour arrêter de fumer n’est pas dangereuse. Vous serez dans un état entre la veille et le sommeil, vous vous rappellerez toute la séance. Le praticien vous parle, s’adresse à votre subconscient. C’est un moyen soft et en général après la séance vous ressentirez plutôt un moment de bien-être et de détente. 

Si vous souhaitez en savoir plus sur l’arrêt du tabac